Der 44-jährige Autor hatte zunächst während seiner Schul- und Studentenzeit keine Probleme mit dem Gewicht. Doch der stressbedingte Berufsalltag war schon bald verantwortlich für ein bis zwei Kilo jährlich mehr. Als die Waage schließlich 98,3 Kilo anzeigte, war es dann schon ein großer Schock. Der Wille zum Abnehmen war nun da, doch wie sollte es gehen? Auf seiner Reise durch den Dschungel der Abnehmtheorien begegnete er unzähligen Diäten und musste feststellen, dass sie entweder schwer oder nur kurzfristig in die Praxis umzusetzen sind, teilweise sogar gegen jede wissenschaftliche Erkenntnis fungieren und häufig Verbote über Verbote zum Inhalt haben. Nichts für den Genussmensch, der daraufhin ausgiebig über das Thema im Internet und in Büchern recherchierte, sich mit Dutzenden Experten unterhielt und sinnvolle Tipps zusammenschrieb, die ihm helfen sollten, die überflüssigen Pfunde zu verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Erfolgreich speckte er selbst 20 Kilo ab und - was ja nicht minder wichtig ist - hält sein Gewicht seither. Sein Schlüssel zum Erfolg: Genuss statt Verzicht, Lebensstiländerung statt Diät.
Der Schlüssel zum Abnehmerfolg
Der Schlüssel zum Abnehmerfolg ist das Gehirn, wurde Schweinbenz während seiner Recherchen bewusst. Während die meisten Diäten Willensanstrengung benötigen, um den Wunsch des Belohnungssystem im Gehirn nach zucker- und fettreichen Verführungen zu unterdrücken, setzt er auf leckere Ernährungsalternativen und einen genussorientierten Lebensstil, um diese Gehirninstanz auszutricksen. Der beschriebene Abnehm-Plan - eine Kombination aus low carb und mediterrane Küche - ist leicht umzusetzen. Bis zu 20 Kilo minus sind demnach bereits nach neun Monaten möglich, und das dank Lebensfreude und Genuss nachhaltig.
Ein Schweinehund als Freund
Sehr unterhaltsam und verständlich wird dem Leser in Schweinbenz' Buch das erforderliche und komplizierte Wissen rund um den menschlichen Stoffwechsel, mit dem die Vernunft das lustvolle Unterbewusstsein überlisten kann, nähergebracht. Nebenbei wird so manches Diät-Märchen entlarvt, und eine Fülle einfacher, alltagstauglicher Tipps machen es leicht, sich gegen schädliche kulinarische Gelüste zu wappnen. Und was natürlich auch nicht unwichtig ist: Der Autor verrät, wie der innere Schweinehund vom Feind zum Freund werden kann.
Zweijährige Erfolgsgeschichte
Seine Abnehm-Tipps & -Tricks verrät Andreas Schweinbenz schon seit zwei Jahren im Rahmen eines kostenlosen Abnehm-Coachings auf Facebook. Dass sich mit seinem Konzept erfolgreich und entspannt abnehmen lässt, bestätigte jüngst Sandra Gall im Interview mit SWR1. Sie hat in 18 Monaten 33 Kilo abgenommen und sich trotzdem stets satt gegessen. Das Interview können Sie hier sehen bzw. nachlesen!
Unser Fazit zum Schluss
Eigentlich erzählt Andreas Schweinbenz in seinem Buch nicht wirklich etwas Neues, und man hat schon viel von den wissenschaftlichen Erkenntnissen gehört, die er hier zusammengetragen hat. ABER: Wer bislang nie so richtig begriffen hat, wie der Körper funktioniert und die damit verbundene Nahrungsaufnahme so gesteuert werden kann, dass es überhaupt zu Abnehmerfolgen erst kommen kann, wird hier endlich ein Buch finden, dass dies begreiflich macht. Zudem ist es unterhaltsam geschrieben und lässt sich somit flüssig lesen. Mehr solcher Bücher sind wünschenswert, damit weniger Menschen sich durch überflüssige Diätlektüren und die im Anschluss unternommenen Fehlversuche quälen müssen!
Quelle: "Schatz, meine Hose rutscht!", Dr. Andreas Schweinbenz, Vibono GmbH (248 S., Taschenbuch, 15,90 Euro, ISBN: 978-3-943088-00-7) Weitere Infos auch im Internet unter http://www.vibono.de!
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