Sport macht schön, schlank und vor allem richtig viel Spaß. Ob im Verein, allein oder mit der ganzen Familie: Bei uns bekommen Sie Infos und Tipps zu aktuellen Sporttrends, Sportspielen mit Kindern und vielem mehr. Apropos Kindersportspiele: diese kann man wunderbar selbst im eigenen Garten oder in größeren Gruppen ausüben. Für kleinere Gruppen mit bspw. nur drei Kindern bieten sich Spiele, wie Jonglieren, Klettern oder Klassiker wie Fangspiele oder Ballspiele an: "Fangen und Verstecken", "Fischer wie tief ist das Wasser", Parcourslauf mit Hütchen, "Ochs am Berge", Ballspiele aller Art wie "Kirschen gegessen" oder im Kreis zuwerfen usw. Wichtig ist beim Ausüben von Spielen, daß allen die Regeln klar sind. Auch diese bekommen Sie natürlich bei uns. Es ist aber auch lustig im Spiel neue Varianten auszudenken. Toll ist es auch, wenn bspw. ein älteres Kind als Spielleiter fungieren kann. Schauen Sie einfach einmal rein und holen Sie sich tolle Anregungen für mehr Bewegung und Spaß in der Familie.
Radfahren macht Spaß, ist gut für die Fitness und soll sich sogar auf die sexuelle Leistungsfähigkeit positiv auswirken, aber wenn das Hinterteil nach jeder Tour schmerzt, ist das nicht angenehm. Experten für ergonomisches Radsportzubehör haben sieben Tipps für Sie, damit das Radfahren zum Genuss wird.
Manche sind zum Einzelsportler einfach nicht geboren. Da heißt es: Alles synchron ist mir viel lieber. Und wenn man erst einmal sucht, findet man viele Sportarten, die man auch mit mehreren ausüben kann: Schwimmen, Skifahren, Turnen und auch Eiskunstlaufen. Einen kleinen Überblick erhalten Sie bei uns...
Bei großer Hitze gerät auch der Kreislauf schnell an seine Grenzen. Doch mit ein paar einfache Regeln können Sie auch an heißen Tagen Ihr Sportprogramm absolvieren. Lesen Sie, wie Sie im Sommer richtig trainieren.
Die meisten Kinder lieben es, im Wasser zu plantschen. Viele Eltern gehen deshalb bereits frühzeitig mit ihren Kleinen zum Baby- oder Kleinkind-Schwimmen. Mit fünf oder sechs Jahren kann es dann mit dem richtigen Unterricht losgehen. Was wann an der Reihe ist und welche Schwimmabzeichen es gibt, lesen Sie hier.
Neben bekannten Bewegungsformen wie Yoga und Pilates erfährt ein weiteres Übungskonzept in dieser Zeit wachsende Aufmerksamkeit: Die 5 Tibeter sind Übungen, die, wenn man sie jeden Tag ausführt, für ewige Jugend sorgen sollen...
Wenn es in die warme Saison geht, ist es höchste Zeit, das Fahrrad fit zu machen! Vom Frühjahrsputz bis zum Bremsen-Check haben wir Tipps für Sie, wie Sie sicher in die neue Fahrrad-Saison starten können.
Der Winter war lang, die Couch gemütlich und die Fettzellen fleißig - höchste Zeit bei den nun langsam wärmeren Temperaturen wieder in die Trainingsroutine einzusteigen. Wie das am besten geht, zeigen die fünf Tipps von Mountainbiker und CEO des Freizeitportals Regiondo Oliver Nützel.
Skilaufen ja – und zwar immer wieder mit Begeisterung. Aber an eine Schneeschuhwanderung hatte ich mich bis jetzt noch nicht herangewagt. Doch nun ergab sich die Gelegenheit im tief verschneiten Ultental und da war ich dabei!
Diese Wintersportart wurde1988 in Hokkaido erfunden: Übersetzt bedeutet "Yukigassen" Schneeballschlacht. Erfahren Sie, wie man diese Mannschaftssportart spielt, wer mitmachen darf und wo es Wettkämpfe gibt.
Sie freuen sich auf Tiefschneehang, Carving- und Buckelpiste? Alle, die es gar nicht mehr erwarten können, in den Skiurlaub zu starten, sollten sich nun fragen: Bin ich wirklich fit? Habe ich mich genug vorbereitet? Falls dem nicht so ist, sollten Sie jetzt noch schnell mit Skigymnastik anfangen...
Bevor Sie bei kühlen Temperaturen um den Block joggen oder sich auf die Piste schwingen, ist es wichtig, sich vernünftig und ausreichend aufzuwärmen. Das bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und die Muskeln auf optimale Betriebstemperatur...
Bestimmt haben Sie schon am Meer oder im Fleet den einen oder anderen Sportler beim Stand-up Paddling beobachten können. Erfahren Sie, woher dieser Sport kommt, wie man ihn betreibt und was Sie dafür brauchen.
Das Schwingen eines Reifens um die Hüfte feiert seit einiger Zeit ein grandioses Comeback - wunderbar geeignet, um die Körpermitte zu stärken und Kalorien zu verbrennen. Lesen Sie, worauf Anfänger*innen beim Hoopen achten sollten und wie man den passenden Reifen findet.
Der gute Vorsatz ist da: Sie möchten endlich (mehr) Sport treiben. Doch im Winter lässt das Wetter häufig zu wünschen übrig oder es ist einfach zu kalt, um draußen zu trainieren. Ein Fitness-Studio ist da eine gute Alternative. Doch worauf muss man achten, welches passt zu Ihnen?
Wer vom Voltigieren glaubt, dass es lediglich dem Einstieg zum Reiten dient, der tut diesem Sport unrecht. Das Turnen und die Gymnastik auf dem meist galoppierenden Pferd hat sich zu einer bedeutenden Disziplin des Pferdesports entwickelt - inklusive jährlichen Meisterschaften im In- und Ausland!
