Ob Bauch- oder Rückenschmerzen, Ischias oder Stress - mit den richtigen Zutaten im Badwasser kann man etwas dagegen tun. Es gibt auch wunderbare Zusätze, die für Entspannung sorgen oder aufmunternd wirken. Wir haben eine Auswahl für Sie zusammengestellt.
Wacholderbeeren gegen Muskel- und Gelenkschmerzen
150 g Wacholderbeeren und eventuell klein geschnittene Wacholderzweige über Nacht in 1- 2 Liter Wasser einweichen lassen. Am nächsten Tag den Sud einmal kurz aufkochen und ihn dann gefiltert dem Badewasser zufügen.
Hilft bei Ischias, Muskel- und Gelenkschmerzen, Rheuma und Hauterkrankungen. Nicht vor dem Schlafengehen anwenden!
Weißdorn gegen Stress
Je eine kleine Hand voll Weißdornblätter und Weißdornfrüchte - die Früchte vorher leicht zerdrücken - in 2 L Wasser kurz kochen, danach 15 Minuten ziehen lassen. Anschließend filtern und den Sud dann dem Badewasser zufügen.
Hilft zur allgemeinen Stärkung, bei Herz-Kreislauferkrankungen und gegen Stress.
Kastanien gegen Rheuma
1 Kilo gehackte Kastanien in 3-4 kaltes Wasser geben und 20 Minuten kochen lassen, dann ins Bad geben.
Hilft bei Kreislauferkrankungen, Rheuma, Venenleiden. Zur Verhütung von Thrombosebildung. Auch bei Blutergüssen, Prellungen und Sportverletzungen.
Rosmarin gegen Müdigkeit
50 Gramm Rosmarinblätter in einem Liter Wasser kurz aufkochen lassen. Nach 15 Minuten abseihen und den Sud in das nicht zu warme Wasser geben.
Das ätherische Öl aus den nadelförmigen Blättern des Heilkrauts regt die Durchblutung an und macht munter - sogar so intensiv, dass ein Rosmarinbad vor dem Schlafengehen nicht zu empfehlen ist.
Hopfen zur Entspannung
Einen Tropfen Hopfenöl, vermischt mit einem Esslöffel Honig, ins Badewasser geben.
Oder als Fußbad: 5 Teelöffel getrockneter Hopfen werden mit kochendem Wasser übergossen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und in ein Fußbecken mit etwa 35 Grad warmem Wasser geben. Das Fußbad sollte 10 bis 20 Minuten dauern, danach am besten gleich ins Bett gehen.
Hopfen entspannt und ein Bad ist besonders abends vor dem Einschlafen zu empfehlen. Da Hopfen Substanzen enthält, die den weiblichen Sexualhormonen ähnlich sind, hilft es auch bei Menstruationsbeschwerden.
Foto 1: Eva Kaliwoda, Bild 2: Schemmi, Foto 3: Franz Körner