Auch wenn sie nur kurze Zeit das strahlende Lächeln eines Kindes schmücken, sind die Milchzähne trotzdem sehr wichtig. Sie sind die Platzhalter für die zweiten Zähne und verhindern so Fehlstellungen. Und sind sie gepflegt und ohne Karies, dann haben die Nachrücker auch gute Chancen...
Gründliches Putzen und die Einnahme von Fluorid (zum Beispiel in Zahnpasta enthalten) sind schon einmal ein absolutes Muss für die ersten Zähne. Doch es gibt noch mehr, auf das Eltern achten sollten.
Achtung, Zucker!
Je mehr Zucker ein Kind zu sich nimmt, desto höher ist sein Kariesrisiko. Zucker ist in vielen verschiedenen Lebensmittel enthalten. Manchen wird er zugesetzt, wie Süßigkeiten oder Limonaden. Er kommt aber auch von Natur aus in Süßungsmitteln wie Honig, Ahornsirup und Dicksäften oder Lebensmitteln wie Obst und Fruchtsäften vor.
Im Mund wird Zucker von Kariesbakterien verstoffwechselt. Dabei entstehen Säuren und der pH-Wert im Mund sinkt, was die Zähne schädigen kann.
Ständiges Nuckeln oder sehr oft kleine Snacks verhindern, dass der Zahnschmelz sich regenerieren kann.
Das beste Getränk: Wasser!
Gesüßte Getränke - auch Schorlen - enthalten nicht nur viel Zucker, sondern haben auch viele Kalorien. Bereits jedes sechste Kind in Deutschland ist übergewichtig oder sogar adipös. Daran haben Limonaden und Co sicher einen hohen Anteil.
Sieben Tipps für den Erhalt der Zahngesundheit Ihres Kindes:
Zuckerreiche Lebensmittel und süße Getränke gehören nur sparsam auf den Speiseplan.
Den Durst stillt am besten Wasser oder ungesüßter Tee.
Kinder sollten aus Bechern oder Tassen trinken. Ständiges Nuckeln von zuckerhaltigen Getränken aus der Saugflasche erhöht das Risiko für Karies.
Essenspausen sind auch Pausen für die Zähne, in denen der Speichel den Zucker aus der Mundhöhle spült.
Feste Naschzeiten helfen, einen Überblick über den Zuckerkonsum des Kindes zu behalten. Das kann z.B. einmal am Tag nach dem Mittagessen sein.
Gründlich Kauen! Das fördert den Speichelfluss und schützt damit die Zähne.
Obst am besten ganz oder in Stücken anbieten. Quetschbeutel mit Obstpüree verleiten wie Saugflaschen zum Dauernuckeln, was den Zähnen schaden kann.
Quellen und Bildrechte:
Netzwerk Gesund ins Leben, Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) in der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung
Wenn die ersten Zähnchen des Kindes kommen, ist wieder ein Meilenstein geschafft. Schon jetzt gewinnt die Zahnpflege fürs ganze Leben eine wichtige Bedeutung. Hier sind Eltern gefordert, frühzeitig die Wichtigkeit der Pflege zu vermitteln – vom bewussten Putzverhalten bis zur Auswahl der geeigneten Zahnbürste.
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Wer regelmäßig grünen Tee trinkt, stärkt damit sein Zahnfleisch. Das bestätigen japanische Forscher der Universität Kyushu im Journal of Periodontology. Sie beobachteten bei 940 Männern im Alter zwischen 49 und 59 Jahren, wie sich Teekonsum auf das Zahnfleisch auswirkt. Doch Grüner Tee kann noch mehr!
Je mehr Zucker ein Kind zu sich nimmt, desto höher ist sein Kariesrisiko. Zucker ist in vielen verschiedenen Lebensmittel enthalten. Manchen wird er zugesetzt, wie Süßigkeiten oder Limonaden. Er kommt aber auch von Natur aus in Süßungsmitteln wie Honig, Ahornsirup und Dicksäften oder Lebensmitteln wie Obst und Fruchtsäften vor.
