Die Gesundheit der Familie beschäftigt oft die Mütter vielmehr als die Väter. Was ist die richtige Ernährung und das geeignete Freizeitverhalten? Wie bekomme ich das Kind zur Vollwerternährung an den Mittagstisch? Kann man das Fernsehen einschränken, und wenn ja: mit welchen Regeln? Ein typisches Thema, welches wir alle kennen: Manche Kinder sind trinkfaul. Da kann es hilfreich sein ein bestimmtes Kontingent an Trinkeinheiten zu vereinbaren. Zum Beispiel das obligatorische Wasserglas vor dem Kinderfernsehen oder zum Essen. Andere essen kein Obst oder Gemüse. Manchmal hilft ein Dip mit Gemüsestreifen oder ein Früchtemüsli. Wie wäre es mit selbstgemachter Gemüsepizza? Gesundheit ist wichtig. Zahngesundheit, gesunde Ernährung, gesundes Ess- und Trinkverhalten, gesunde Schuhe und seelische Ausgeglichenheit gehören dazu. Intuitiv Dinge erkennen und richtig machen hilft. Irgendwo anfangen ist besser als tausend Vorsätze zu haben und sich zu überfordern. All diese Themen und Tipps finden Sie in unserem "Gesundheitsratgeber".
Wer viel am Computer arbeitet oder sehr viel liest, strapaziert seine Augen, was sich oft auch schmerzhaft bemerkbar macht. Ein paar kleine Übungen können helfen, die Augen wieder zu entspannen.
Gerade ältere Menschen ab 55 nehmen oft zu wenig Proteine über ihre Mahlzeiten zu sich, was zum Verlust von Muskelmasse führen kann und als Folge daraus zu abnehmender Mobilität. Um zu checken, ob bei Ihnen alles in Ordnung ist, können Sie jetzt einen kurzen kostenlosen Online-Test machen.
Muskeln aufbauen möchten viele, aber oft wissen sie nicht, welches Training wirklich etwas bringt. Und Frauen und Männer brauchen fürs Krafttraining auch verschiedene Strategien. Erfahren Sie mehr, wie Muskelaufbau gelingt.
Ursache ist meistens eine Unverträglichkeit gegen Milchzucker (Laktose), die sogenannte Laktoseintoleranz. Etwa 15 Prozent der Bundesbürger sind davon betroffen, die Dunkelziffer ist aber vermutlich höher. Wie geht man damit um?
Cranberries, Großfrüchtige Moosbeeren oder Kranbeeren, wie sie auf Deutsch heißen, sind schon lange als Heilpflanze bekannt. Jetzt fanden Ernährungswissenschaftler heraus, dass sie auch eine positive Wirkung auf Gedächtnis und Gehirnfunktion haben und so der Altersdemenz vorbeugen. Ein anderer positiver Aspekt bei der Einnahme von Cranberry-Pulver: Der Anteil an LDL-Cholesterin im Blut, sogenanntes „schlechtes Cholesterin“, sinkt.
Brillen sind nicht nur ein wichtiges Hilfsmittel für klares Sehen, sondern auch ein modischer Begleiter für die ganze Familie. Von den Kleinsten bis zu den Erwachsenen – die passende Brille sorgt für gesunde Augen und optimalen Sehkomfort.
Bauchkrämpfe, Durchfall oder Verstopfung – wenn Magen und Verdauung verrückt spielen, geht es uns schlecht. Solche „nervösen“ Beschwerden können immer auftreten, sind aber in der Advents- und Weihnachtszeit besonders häufig. Was man dagegen tun kann, verrät Peter Emmrich, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Zusatzbezeichnung Homöopathie.
Noch bis Mitte Dezember werden die Tage kürzer und damit die Stimmung vieler Menschen stetig düsterer. Kein Wunder: Zu wenig Tageslicht kann sich körperlich und psychisch negativ auswirken und sogar bis zu einer Lichtmangeldepression führen. Experten informieren auf Familien-Welt über die Depression durch Lichtmangel und was man dagegen tun kann.
Wissen Sie, was die Hauptstressauslöser sind? Dr. Georg Weidinger, Arzt und Präsident der Österreichischen Gesellschaft für TCM, nennt drei: Überlastung, Überforderung und Überreizung. Und er weiß auch, wie man diesem Hamsterrad entkommen kann.
Etwa ein Viertel aller Deutschen knirscht mit den Zähnen, so Schätzungen von Zahnexperten. Viele bemerken dies jedoch erst dann, wenn die Zähne darunter leiden und starke Abnutzungserscheinungen zeigen oder wenn morgendliche Spannungsschmerzen der Kopf- und Nackenmuskulatur unerträglich werden...
Die Winterzeit naht: In der Nacht zum 27. Oktober wird die Uhr von 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgedreht. Viele Menschen leiden darunter, Schlafstörungen und Reizbarkeit sind keine Seltenheit. Wir geben Tipps, was man gegen diese Probleme tun kann.
Zwischen zwei und zehn Millionen Menschen erkranken jährlich an Influenza und es kommt auch immer wieder zu Todesfällen. Erfahren Sie mehr darüber, wer sich gegen Grippe impfen lassen sollte, wie man vorbeugen kann, was die Unterschiede zu einer normalen Erkältung sind und was man bei einer Erkrankung tun kann.
Ihr Kind klagt häufig über Rückenschmerzen oder Verspannungen und es hat einen krummen Rücken? Dann sollten Sie einen kleinen Test auf Skoliose durchführen. Ist der positiv, sollten Sie möglichst schnell einen Facharzt aufsuchen, denn Früherkennung ist enorm wichtig.
Sie fühlen sich of müde, leiden unter Konzentrationsschwäche, haben brüchige Nägel oder oft Infekte? Dann ist möglicherweise ein Eisenmangel daran schuld. Denn Eisenmangel ist die häufigste Mangelerkrankung weltweit (1). Das Spurenelement ist vorwiegend an der Blutbildung und dem Sauerstofftransport beteiligt.
Ein erfüllendes und gesundes Sexualleben spielt in jedem Alter eine Rolle. Oft wird dabei jedoch ein wichtiger Faktor übersehen: Ihr Beckenboden. Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für die sexuelle Gesundheit und das sexuelle Vergnügen – und dies gilt auch für den Mann!