Die Gesundheit der Familie beschäftigt oft die Mütter vielmehr als die Väter. Was ist die richtige Ernährung und das geeignete Freizeitverhalten? Wie bekomme ich das Kind zur Vollwerternährung an den Mittagstisch? Kann man das Fernsehen einschränken, und wenn ja: mit welchen Regeln? Ein typisches Thema, welches wir alle kennen: Manche Kinder sind trinkfaul. Da kann es hilfreich sein ein bestimmtes Kontingent an Trinkeinheiten zu vereinbaren. Zum Beispiel das obligatorische Wasserglas vor dem Kinderfernsehen oder zum Essen. Andere essen kein Obst oder Gemüse. Manchmal hilft ein Dip mit Gemüsestreifen oder ein Früchtemüsli. Wie wäre es mit selbstgemachter Gemüsepizza? Gesundheit ist wichtig. Zahngesundheit, gesunde Ernährung, gesundes Ess- und Trinkverhalten, gesunde Schuhe und seelische Ausgeglichenheit gehören dazu. Intuitiv Dinge erkennen und richtig machen hilft. Irgendwo anfangen ist besser als tausend Vorsätze zu haben und sich zu überfordern. All diese Themen und Tipps finden Sie in unserem "Gesundheitsratgeber".
Ca. 15 bis 20 Prozent der Weltbevölkerung leidet unter Bluthochdruck. Die Betroffenen sind nicht nur körperlich eingeschränkt, sondern müssen auch eine Beeinträchtigung ihrer Lebensqualität in Kauf nehmen. Wie ein zu hoher Blutdruck entsteht, wie er behandelt wird und wie man ihn senken kann, erfahren Sie bei uns.
Fast jede zweite Frau, aber auch viele Männer, bekommen im Laufe ihres Lebens Besenreiser, die meistens an den Beinen entstehen: kleine, verästelte Äderchen, die bläulich oder rot schimmern. Krampfadern dagegen entstehen an Venen. Erfahren Sie mehr, wie Besenreiser und Krampfadern entstehen und wie man sie behandelt.
Viele Menschen gönnen sich gelegentlich eine Massage – als kleine Auszeit vom Alltag oder als Geschenk an sich selbst. Doch wie oft ist eigentlich sinnvoll? Reicht eine Massage alle paar Monate, oder sollte man regelmäßig Termine einplanen, um wirklich von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren?
Über sechs Millionen Frauen und Männer in Deutschland leiden unter Osteoporose - 80 Prozent davon sind Frauen. Die stille Volkskrankheit wird meistens zu spät erkannt, denn sie beginnt schon lange vor dem ersten Knochenbruch und ist nur durch Früherkennung und vorbeugende Maßnahmen in Schach zu halten.
Ab März, April geht es wieder los: Die Gräser blühen, die Pollen fliegen, die Nase kribbelt und die Augen tränen. Immerhin 16 Millionen Menschen in Deutschland haben unter Heuschnupfen zu leiden. Wir haben Tipps für Sie, damit Sie wenigstens in Ihren eigenen vier Wänden Ruhe haben.
Über 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen leiden laut RKI an einer allergischen Erkrankung. Gerade in Frühling und Sommer macht sich bei vielen wieder der Heuschnupfen bemerkbar. Wir haben Tipps, womit Sie die Symptome lindern können.
Auch wenn sie nur kurze Zeit das strahlende Lächeln eines Kindes schmücken, sind die Milchzähne trotzdem sehr wichtig. Sie sind die Platzhalter für die zweiten Zähne und verhindern so Fehlstellungen. Und sind sie gepflegt und ohne Karies, dann haben die Nachrücker auch gute Chancen...
Experten erwarten auch in diesem Jahr ein an Zecken reiches Jahr. Bereits im Januar gab es die ersten FSME-Fälle. Durch den Klimawandel mit milden Wintern können Zecken das ganze Jahr aktiv sein. Lesen Sie, wie groß die Gefahr ist und wie Sie sich schützen können.
Etwa 80 Prozent der Bevölkerung kennen sie: „fliegende Mücken“ beim Sehen. Gemeint sind damit kleine bewegliche Punkte oder Flusen im Sichtfeld, die Betroffene in Folge von Glaskörpertrübungen wahrnehmen. Erfahren Sie mehr darüber und wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten.
Wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen den Frühling ankündigen, ist es besonders wichtig, das Immunsystem zu schützen. Besonders in der Übergangszeit sind wir anfällig für Verkühlungen und Infektionen. Daher ist es jetzt wichtig, sich durch eine gesunde Ernährung und jede Menge Vitamin C gesund zu halten. Wie das am besten klappt, haben wir zusammengefasst!
Nebel, Niesel, Kälte und Dunkelheit drücken aufs Gemüt. Zwischen Herbst und Winter leiden rund 800.000 Menschen in Deutschland am so genannten Winterblues - von Experten auch "saisonal abhängige Depression" (SAD) genannt.
Stillen sollte eigentlich die einfachste Sache der Welt sein - leider stimmt das nicht immer. Viele junge Mütter haben Schwierigkeiten damit und falsche Informationen verunsichern zusätzlich. Ute Voß, Still- und Laktationsberaterin des Mutter-Kind-Zentrums am Helios Klinikum Krefeld, entlarvt die häufigsten Still-Mythen und gibt hilfreiche Tipps.
Wer viel am Computer arbeitet oder sehr viel liest, strapaziert seine Augen, was sich oft auch schmerzhaft bemerkbar macht. Ein paar kleine Übungen können helfen, die Augen wieder zu entspannen.
Gerade ältere Menschen ab 55 nehmen oft zu wenig Proteine über ihre Mahlzeiten zu sich, was zum Verlust von Muskelmasse führen kann und als Folge daraus zu abnehmender Mobilität. Um zu checken, ob bei Ihnen alles in Ordnung ist, können Sie jetzt einen kurzen kostenlosen Online-Test machen.
Muskeln aufbauen möchten viele, aber oft wissen sie nicht, welches Training wirklich etwas bringt. Und Frauen und Männer brauchen fürs Krafttraining auch verschiedene Strategien. Erfahren Sie mehr, wie Muskelaufbau gelingt.
