Die Gesundheit der Familie beschäftigt oft die Mütter vielmehr als die Väter. Was ist die richtige Ernährung und das geeignete Freizeitverhalten? Wie bekomme ich das Kind zur Vollwerternährung an den Mittagstisch? Kann man das Fernsehen einschränken, und wenn ja: mit welchen Regeln? Ein typisches Thema, welches wir alle kennen: Manche Kinder sind trinkfaul. Da kann es hilfreich sein ein bestimmtes Kontingent an Trinkeinheiten zu vereinbaren. Zum Beispiel das obligatorische Wasserglas vor dem Kinderfernsehen oder zum Essen. Andere essen kein Obst oder Gemüse. Manchmal hilft ein Dip mit Gemüsestreifen oder ein Früchtemüsli. Wie wäre es mit selbstgemachter Gemüsepizza? Gesundheit ist wichtig. Zahngesundheit, gesunde Ernährung, gesundes Ess- und Trinkverhalten, gesunde Schuhe und seelische Ausgeglichenheit gehören dazu. Intuitiv Dinge erkennen und richtig machen hilft. Irgendwo anfangen ist besser als tausend Vorsätze zu haben und sich zu überfordern. All diese Themen und Tipps finden Sie in unserem "Gesundheitsratgeber".
Durch Corona etwas in Vergessenheit geraten: Immerhin zwischen zwei und zehn Millionen Menschen erkranken jährlich an Influenza und es kommt auch immer wieder zu Todesfällen. Erfahren Sie mehr darüber, wer sich gegen Grippe impfen lassen sollte, wie man vorbeugen kann, was die Unterschiede zu einer normalen Erkältung sind und was man bei einer Erkrankung tun kann.
Unsere Haut spiegelt vieles wider: Häufig das, was uns seelisch beschäftigt, aber auch das, was uns körperlich belastet. Das können Allergien, Unverträglichkeiten, Pilze und noch vieles andere sein. Und wie macht sich dies auf der Haut bemerkbar? Oft in Form von Flecken im Gesicht oder an anderen Stellen.
Wenn Kleinkinder anfangen zu laufen, sollen sie möglichst viel barfuß unterwegs sein. Das raten Kinderärzte und Orthopäden. Wie ist das aber, wenn ein Erwachsener gerne immer öfter auf Schuhe verzichten möchte? Ist das wirklich auch dann noch gesund?
In unserem normalen Alltag und bei der Hausarbeit spielen Bewegungen wie Heben, Tragen oder Bücken eine große Rolle. Dabei kann erheblicher Druck die Bandscheiben belasten. Doch wie führt man diese Bewegungen aus, ohne dem Rücken zu schaden? Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zeigt, wie es richtig geht.
Sie fühlen sich of müde, leiden unter Konzentrationsschwäche, haben brüchige Nägel oder oft Infekte? Dann ist möglicherweise ein Eisenmangel daran schuld. Denn Eisenmangel ist die häufigste Mangelerkrankung weltweit (1). Das Spurenelement ist vorwiegend an der Blutbildung und dem Sauerstofftransport beteiligt. Hauptlieferant für den menschlichen Körper sind Fleisch und Wurstwaren.
Ja, man kann - wenn man die Risikofaktoren kennt und sie vermeidet. Noch immer ist mit rund 70.000 Neuerkrankungen pro Jahr Brustkrebs die häufigste Krebserkrankung bei Frauen in Deutschland - die Frage nach der Vorbeugung also immens wichtig. Experten wissen, was Frau tun kann, um das Risiko gering zu halten.
Sie genießen bei Weitem nicht den besten Ruf und sind vor allem in Kindergärten und Schulen von Familien gefürchtet – Kopfläuse. Verständlicherweise kommt da schnell die Frage auf: Was tun bei Läusen? Muss ich einen Lausbefall melden und welche Sofortmaßnahmen kann ich ergreifen, um ihn zu behandeln?
Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, Husten - Asthma kann für die Betroffenen sehr unangenehm sein. Besonders dann, wenn das Asthma neu auftritt und die Patienten noch gar nicht einschätzen können, was da mit ihnen passiert. Die Krankheit äußert sich sehr unterschiedlich und wird auch in verschiedene Schweregrade eingruppiert. Doch den Betroffenen kann mit verschiedenen Medikamenten und Sprays geholfen werden. Lesen Sie, was bei einem Asthamanfall passiert und welches die typischen Symptome sind.
Wenn die Schulter in der Nacht schmerzt und das entspannte Schlafen unmöglich macht oder das Haarekämmen zur Folter wird, dann kann eine Kalkschulter schuld daran sein. Sie ruhig zu stellen, ist keine Lösung - eine Schonhaltung kann sogar zur Versteifung der Schulter führen. Was also tun?
Eine ausgewogene Ernährung ist unverzichtbar für die gesunde Entwicklung eines Kindes. Dennoch kann der Nährstoffbedarf in bestimmten Phasen etwas höher ausfallen, sodass der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein kann. Wir sagen Ihnen, was die wichtigsten Nährstoffe für Kinder sind und was Sie bei der Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln beachtet sollten.
Vorbereitung ist alles - auch für Allergiker, die den Sommer am Wasser genießen wollen! Beachten sie dabei einige Maßnahmen, steht sowohl einem Sonnenbad als auch dem Bad im See nichts im Wege.
Unter Problemen und Schmerzen an den Tagen vor der Menstruation leiden viele Frauen. Eine indische Studie fand heraus, dass Yoga und zusätzliches Kalzium helfen können, Beschwerden zu lindern.
Sie wollen gerne möglichst alt werden? Dann sollten Sie die alte Regel beherzigen, jeden Tag mindestens 8000, am besten aber 10.000 Schritte zu gehen. Eine neue Studie hat ergeben, dass Sie damit Ihr Sterberisiko um die Hälfte senken können!
Urlaub und Sonne - eine Traumkombination. Und manchmal ein Alptraum, wenn man die Sonnendosis übertreibt. Schnell ist schon mal ein Sonnenstich da, aber auch ein Hitzekollaps oder schlimmstenfalls ein Hitzschlag sind manchmal nicht auszuschließen. Was ist dann zu tun? Das erfahren Sie bei uns!
Trotz diverser Aufklärungs-Kampagnen kennen sich viele Deutsche noch immer nicht optimal mit dem Thema Sonnenschutz aus. Zu den Schutzmaßnahmen gehört die richtige Sonnenbrille genauso wie die passende Sonnencreme. Richtig helfen tut sie aber nur, wenn man sich vor dem Kauf gut informiert hat. Mythen rund um die Sonnenbrille blind zu vertrauen, kann im wahrsten Sinne des Wortes ins Auge gehen. Höchste Zeit, mit einigen aufzuräumen!
