In unserer Rubrik "Gesund & Schön" geben wir tolle Gesundheitstipps für die ganze Familie: Gesundheit beinhaltet die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Speziell im stressigen Familienleben heißt das: keine Hektik aufkommen lassen, wann immer es geht, durchatmen, locker bleiben. Nach der Schule mit den Kids eine halbe Stunde Mittagsruhe halten. Egal wieviel an Aufgaben für Schule und Haushalt ansteht - immer wieder Ruhephasen einplanen. Aber lassen Sie auch die Schönheitsplege nicht zu kurz kommen: auch hierfür haben wir immer wieder aktuelle und interessante Tipps für Sie parat, damit Sie sich in Ihrer Haut auch wohlfühlen. Zu unseren Gesundheitstipps gehören natürlich auch die neuesten Sporttrends für Kinder und Erwachsene. Ob im Verein oder allein, Ausdauer-, Fitness- oder Mannschaftssport: Sport ist wichtig für die körperliche und soziale Entwicklung Ihrer Kinder. Aber auch für die Eltern: körperliche Fitness erhalten, Spannungen und Aggressionen abbauen ist für ein ausgeglichenes und friedliches Familienleben besonders wichtig. Unsere tollen Modetipps für Mütter, Väter und Kinder runden diese Rubrik ab und sorgen für ein gesundes und schönes Familienleben.
Es müssen gar nicht Botox, Hyaluronsäure oder sogar das Skalpell sein! Wesentlich angenehmer und ganz ohne Kosten können Sie mit gezielter Gesichtsgymnastik Ihre Muskeln straffen und damit auch die Haut. Wir zeigen, wie einfach das geht.
Manche sind zum Einzelsportler einfach nicht geboren. Da heißt es: Alles synchron ist mir viel lieber. Und wenn man erst einmal sucht, findet man viele Sportarten, die man auch mit mehreren ausüben kann: Schwimmen, Skifahren, Turnen und auch Eiskunstlaufen. Einen kleinen Überblick erhalten Sie bei uns...
Kennen Sie das auch? Endlich hat man Urlaub und dann nervt der Darm mit Trägheit, unangenehmem Druck und Blähungen. Oft sind die Ursachen Veränderungen des Tagesablaufs unterwegs, zu wenig Flüssigkeit und zu wenig Bewegung. Aber auch Stress kann der Grund sein. Wie Sie Ihre Verdauung wieder in Schwung bringen, lesen Sie hier.
Ca. 15 bis 20 Prozent der Weltbevölkerung leidet unter Bluthochdruck. Die Betroffenen sind nicht nur körperlich eingeschränkt, sondern müssen auch eine Beeinträchtigung ihrer Lebensqualität in Kauf nehmen. Wie ein zu hoher Blutdruck entsteht, wie er behandelt wird und wie man ihn senken kann, erfahren Sie bei uns.
Bei großer Hitze gerät auch der Kreislauf schnell an seine Grenzen. Doch mit ein paar einfache Regeln können Sie auch an heißen Tagen Ihr Sportprogramm absolvieren. Lesen Sie, wie Sie im Sommer richtig trainieren.
Bei Temperaturen um die 30 Grad ist es in der Stadt schwer auszuhalten. Einkaufen wird zur schweißtreibenden Aktion und auch in Haus oder Wohnung ist es oft nicht mehr so angenehm. Wir geben Tipps, wie Sie gut durch die Sommerhitze kommen.
Blasenentzündungen können einen das ganze Jahr über erwischen, Frauen sind häufiger betroffen als Männer, weil ihre Harnröhre kürzer ist. Ständiger Harndrang, starke Stiche und Brennen beim Wasserlassen sowie Druckbeschwerden im Blasenbereich und im Unterleib sind die Folgen. Wie können Sie vorgebeugen und welche natürlichen Mittel helfen?
Wer Kinder, Haushalt und Beruf unter einen Hut bringt, kennt das Gefühl: Am Ende des Tages meldet sich der Rücken mit einem dumpfen Ziehen. Den Rücken im Alltag zu entlasten, ist für Familien keine Frage der Bequemlichkeit, sondern eine gesundheitliche Notwendigkeit. Wer regelmäßig Schulranzen schleppt, Kleinkinder hochhebt, lange am Schreibtisch sitzt und abends noch den Haushalt erledigt, belastet die Wirbelsäule auf vielfältige Weise. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Auslöser von Rückenbeschwerden im Familienkontext, erklärt die Unterschiede zwischen körperlichen und psychischen Belastungsfaktoren und stellt konkrete Strategien vor, die sich im Familienalltag tatsächlich umsetzen lassen.
Die meisten Kinder lieben es, im Wasser zu plantschen. Viele Eltern gehen deshalb bereits frühzeitig mit ihren Kleinen zum Baby- oder Kleinkind-Schwimmen. Mit fünf oder sechs Jahren kann es dann mit dem richtigen Unterricht losgehen. Was wann an der Reihe ist und welche Schwimmabzeichen es gibt, lesen Sie hier.
Egal, ob Sie in den sonnigen Süden reisen oder lieber in Nordeuropa Urlaub machen, in jedem Fall sollten Sie daran denken, dass die UV-Strahlung im Sommer überall stark ist. Und der Mythos, dass langsames Vorbräunen vor schädlichen UV-Strahlen schützt, ist leider ein Irrglaube. Lesen Sie, wie Sie sich optimal vor der Sonne schützen.
Immer wieder erleben wir gerade im Sommer die Urgewalten am Himmel mit Blitz und Donner, heftigen Regenfällen und Sturmböen. Wie man sich richtig verhält, wenn man von einem Gewitter überrascht wird, lesen Sie hier.
Egal ob Wespe, Biene oder Hummel – ein Insektenstich tut in der Regel nicht nur weh, sondern kann bei Allergikern auch zu einer lebensbedrohlichen Situation führen. Für den Ernstfall ist es daher wichtig, die richtigen Erste-Hilfe-Maßnahmen zu kennen.
Tränensäcke, Schlupflider und dunkle Ringe unter den Augen können Zeichen von durchwachten Nächten, zu viel Alkohol und/oder Älterwerden sein. Glücklich ist wohl keine(r) über das optische No-Go. Doch warum sind diese Anzeichen da, wie kann man sie verhindern oder sie sogar wieder mindern?
Victoria Beckham hat ihn, Naomi Campell und Amal Clooney ebenfalls. Die Rede ist von Hallux valgus. Und damit sind die Damen nicht allein. Laut Statistik leiden allein in Deutschland rund 14 Millionen Deutsche an dieser schmerzhaften Zehenfehlstellung. Was kann man dagegen tun? Der Orthopäde Dr. med. Albert Beckers gibt Antworten.
Es müssen absolut nicht immer die vom Arzt verschriebenen Medikamente sein. Die Pflanzenwelt bietet eine Fülle von hilfreichen Kräutern, die schon im Namen erkennen lassen, dass sie gut für Frauen sind.
