Der Winter war lang, die Couch gemütlich und die Fettzellen fleißig, höchste Zeit bei den nun wärmeren Temperaturen wieder in die Trainingsroutine einzusteigen. Wie das am besten geht, zeigen die fünf Tipps von Mountainbiker und CEO des Freizeitportals Regiondo...

Wer gerne in die Pedale tritt und auch mal längere Radtouren macht, hat es vielleicht schon mal gespürt: Irgendwann gibt es Rückenschmerzen. Doch da kann man vorbeugen - wir haben sieben Tipps für Sie.

Manche sind zum Einzelsportler einfach nicht geboren. Da heißt es: Alles synchron ist mir viel lieber. Und wenn man erst einmal sucht, findet man viele Sportarten, die man auch mit mehreren ausüben kann: Schwimmen, Skifahren, Turnen und auch Eiskunstlaufen. Einen kleinen Überblick erhalten Sie bei uns... 

Mit einem Kanu sind Sie vielleicht ja schon mal gefahren und sei es nur mit Freunden oder der Familie an einem sonnigen Feriennachmittag. Wir wollen uns nun jedoch dem Kanu-Sport widmen. Ab wann, wie & wo kann man die Kanus fahren. Jede Menge Infos wie immer bei uns...

Neben bekannten Bewegungsformen wie Yoga und Pilates erfährt ein weiteres Übungskonzept in dieser Zeit wachsende Aufmerksamkeit: Die 5 Tibeter sind Übungen, die, wenn man sie jeden Tag ausführt, für ewige Jugend sorgen sollen...

Wer vom Voltigieren glaubt, dass es lediglich dem Einstieg zum Reiten dient, der tut diesem Sport unrecht. Das Turnen und die Gymnastik auf dem meist galoppierenden Pferd hat sich zu einer bedeutenden Disziplin des Pferdesports entwickelt – inklusive jährlichen Meisterschaften im In- und Ausland...

Bevor Sie bei jetzigen kühlen Temperaturen um den Block joggen oder sich auf die Piste schwingen, ist es wichtig, sich vernünftig und ausreichend aufzuwärmen. Das bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und die Muskeln auf optimale Betriebstemperatur... 

Zumba? Obwohl der neue Fitnesstrend aus den USA bereits vor ein paar Jahren Einzug in Deutschland gehalten hat und so gut wie in jedem Fitnessstudio angeboten wird, gibt es noch immer einzelne, die nicht genau wissen, was sich hinter dem Wort verbirgt... 

Rennen, springen, philosophieren, immer in Bewegung bleiben und schnell, sicher, flüssig und effizient jedes Hindernis ohne Hilfsmittel bewältigen. Beim Parkour greift der Traceur (Läufer) dabei auf seine rein körperlichen und geistigen Fähigkeiten zurück. Und immer miteinander und nicht gegeneinander... 

Schon mit acht Jahren können Kinder ihre ersten Taucherfahrungen machen. Wir sagen Ihnen, worauf sie achten müssen und warum gerade das Rote Meer ideal für den Start ist.

Für die einen ist es Adrenalin pur, für die anderen ein völlig unverständlicher Extremsport: das Fallschirmspringen. Dabei können Letztere eigentlich gar nicht mitreden, wenn sie nicht einmal das Gefühl des freien Fliegens erlebt haben. Das einzige, was häufig dazu nötig ist, ist das Überwinden seiner Angst...

Der noch recht junge Trendsport Kitesurfen (auch Kiten, Kitesurfing, Kiteboarding, Flysurfing oder Kite flying genannt) konnte in den letzten Jahren einen regen Fanzuwachs vorweisen. Was sich genau hinter dem Kitesurfen verbirgt, verraten wir in der neuen Ausgabe unserer Wasser-Serie...

Und weiter geht’s mit unserer Wassersport-Serie. Diesmal wollen wir Ihnen den neuen Trendsport auf dem Wasser vorstellen – das Stand-up Paddling. Vielleicht haben Sie bereits am Meer oder im Fleet den einen oder anderen Sportler dabei beobachten können. Bei uns gibt es wieder jede Menge Infos...

Die kühlen Monate verpassten unserer Wasser-Serie eine größere Zwangspause. Doch nun zieht es jeden dank steigender Temperaturen wieder ins, aufs und unters Wasser. Klar, dass wir daher weitere Sportarten vorstellen, die sich um das kühle Nass drehen. Den Start in 2013 macht Wasserski...

Sagt Ihnen der Begriff „Slacklinen“ irgendetwas? Nein? Nun, aber vielleicht haben Sie schon mal im Park nebenan junge Leute dabei beobachtet, die auf einem zwischen zwei Bäumen gespannten Seil balancierten? Dann kennen Sie ihn doch schon: den Trendsport „Slackline“!

Wahrscheinlich haben Sie noch nie von diesem neuen Rückschlagspiel gehört. Aber das werden Sie bald – hat es doch gerade den  ispo BrandNew Overall Award verliehen bekommen!