 Der beliebte Ausdauersport erhält neben körperlicher Fitness auch die geistige Beweglichkeit. Der „Hippokampus“, ein Bereich unseres Gehirns, ist dafür verantwortlich.
Jetzt ist es "amtlich": Wer regelmäßig die Stöcke schwingt, bleibt länger jung. Und das nicht nur körperlich. Anders als noch vor ein paar Jahren ist inzwischen bewiesen, dass Gehirnzellen nicht nur abgebaut werden können, sondern auch wieder nachwachsen. Ausdauersportarten wie Nordic Walking fördern das Wachstum neuer Hirnzellen - und diese sind maßgeblich daran beteiligt, dass Menschen auch im fortgeschrittenen Alter noch lernen, merken und erinnern können.  Zwar lassen sich nicht alle Teile des Gehirns zur Zellneubildung überreden, auf Teile des Vorderhirns und den so genannten "Hippocampus" kann sich der Nordic Walker aber verlassen: "Diese kleine Teilregion der Großhirnrinde übernimmt eine Schlüsselstellung in vielen kognitiven Prozessen", sagt Dr. Norbert-Ullrich Neumann, Chefarzt der psychiatrischen Abteilung des Bezirks Schwaben in Donauwörth. Hier finden besonders viele "Neugeburten" statt - der Hippocampus ist also ein echter Jungbrunnen.
 Während Krafttraining die Zellneubildung weit weniger anregt, ist Nordic Walking auch als "Stresskiller" bestens geeignet für die geistige Fitness. Alltagsstress hemmt nämlich ebenfalls das Wachstum frischer Zellen - und kann durch regelmäßige Nordic Walking-Touren leicht in seine Schranken verwiesen werden.
Mehr zum Thema Nordic Walking hier oder unter www.nordic-walker.de. Neu: Nordic Walking Kurse für Kinder
Bei Kindern und Jugendlichen gilt Nordic Walking meist eher als uncool und Omi-Sportart. Nordic Walking for Kids möchte das Gegenteil beweisen. Hier geht es um mehr, als nur das Erlernen der korrektenTechnik. „Viele Kinder haben überhaupt keine richtige Lust mehr am Sport oder draußen Spielen. Wir möchten den Kindern zeigen, dass Bewegung und Natur Spaß machen und ein richtiges Abenteuer sein können – ohne Leistungsdruck“, erklärt die vom DSV (Deutscher Skiverband) ausgebildete Nordic Walking Trainerin Christine Seidel das Konzept. Daher werden die Kurse auch als Ferienprogramm angeboten. Sie finden im Schwarzwald und im Sauerland statt. Vormittags wird das Nordic Walking spielerisch gelernt und geübt, nachmittags geht es mit den Natur- und Umweltpädagoginnen Manuela Riedling und Anita Jung auf Entdeckungstour in den Wald. Beendet wird das Programm mit einer lustigen Schnitzeljagd und natürlich erhält jeder Teilnehmer eine Urkunde. Erwachsene, die ihre Kinder auch nach den Kursen weiter unterstützen möchten, haben ebenfalls die Möglichkeit, an einem Einsteigerkurs teilzunehmen.
Mehr www.nordic-walking-for-kids.de
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